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St. Englmar 
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Walking für Jedermann - im Nordic Walking Park

Nordic Walking hat sich als optimales gesundes Ganzkörpertraining in der freien Natur zum Volkssport entwickelt: Im Nordic Walking Park Sankt Englmar stehen 4 speziell ausgewiesene Nordic-Walking-Routen unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade zur Verfügung. Zudem werden von ausgebildeten Nordic-Walking-Trainern verschiedene Kurse angeboten. Ein spezieller Flyer hilft bei der Orientierung.

FIT UND GESUND MIT NORDIC WALKING

Nordic Walking hat sich, als ein ebenso effektives wie gelenkschonendes Ganzkörpertraining in der Natur, in den letzten Jahren zum Volkssport entwickelt.

Nordic Walking

  • ist dynamisches Gehen mit speziell entwickelten Stöcken
  • ähnelt dem Skilanglauf
  • ist für jeden geeignet
  • ist ein Ganzkörpertraining
  • steigert die Kondition und die Herz-Kreislauf-Leistung
  • fördert die Durchblutung und stärkt das Immunsystem
  • trainiert neben Beinen und Po auch effektiv die verschiedenen Muskelgruppen des Oberkörpers
  • löst Verspannungen und verbessert die Beweglichkeit im Schulter und Nackenbereich
  • steigert den Kalorienverbrauch und hilft so bei der Gewichtsreduktion
  • entlastet den Bewegungsapparat
  • eignet sich hervorragend zur Rehabilitaiton nach Sportverletzungen
  • erhöht durch die Stöcke die Sicherheit und beugt Stürzen vor

Nordic Walking Touren rund um Sankt Englmar

Kapellenberg (Länge: 1825 m, Steigung: 39 m, Gefälle 39 m)

Pröller (Länge: 7848 m, Steigung 179 m, Gefälle 179 m)

Egidi-Grün (Länge 5628 m, Steigung 181 m, Gefälle 181 m)

Weisse Marter (Länge: 7673 m, Steigung 173 m, Gefälle 173 m)

Hier können Sie sich den Nordic-Walking-Park - Flyer im PDF-Format herunterladen (Größe: ca. 1021 kByte)

Hier geh´s zu den Kursen:

Nützlichen Übungen:

Routen 1 und Route 2: